mealtime akabane

本郷中学校ラグビー部様講演会

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ついに東京でも桜が開花し、春らしさが増してきましたね。
先日、東京都にある本郷中学校ラグビー部様にて
「最高のパフォーマンスを目指して」をテーマに
下記の内容について二部構成でお話しをさせていただきました。

①体づくりのメカニズム
・栄養素はどのように体に吸収され、体が作られていくのか

・各栄養素の相互作用→バランスのよい食事とは

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②体づくりのための食事実践方法
・体づくりに必要な食事、具体的メニュー
・補食の活用法

・試合、練習前後の食べるタイミングや内容

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中学生の時期は成長期の一番大事な時期であると同時に、

ラグビーは体がぶつかり合う競技ですので、
食事でからだをしっかり作ることはとても大切です。

ファンデリーでは皆様に「健康」をお届けしておりますが、
今回は、食での「からだづくり」をお話しさせていただいたことで
改めて食や栄養の大切さを勉強させていただき、日々の食事、
一食一食が未来の自分のからだをつくるものであることを
再確認させていただく機会になりました。

本郷中学校ラグビー部の皆様、先生方、
また機会をいただきました吉岡コーチ、皆様に感謝申し上げます。

本郷中学校ラグビー部の皆様の
今後のご活躍、楽しみにしております!
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中米グアテマラで働く栄養士の日記 ~地球の裏から~

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