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健康増進普及月間

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早いものでもう9月になりましたね。
まだまだ暑い日が続きますので、体調にお気を付けくださいませ。

さて、9月は「健康増進普及月間」だということをご存じでしょうか。
現在、人口の高齢化や社会生活環境の急激な変化に伴い、
糖尿病、がん、心臓病、脳卒中等に代表される
生活習慣病の増加が大きな問題となっています。

そのため厚生労働省では、生活習慣病や
運動・食事・禁煙などの改善について理解を深め、実践を促進するために
9/1~9/30の1ヶ月を「健康増進普及月間」と定めています。

皆さまは健康維持のために心がけていることはありますか?
平均寿命が男女ともに80歳以上になったいま、
いかに健康で過ごせるかが大切になりますよね。

同省では「健康寿命をのばそう。」をスローガンに、
人生の最後まで元気に健康で楽しく毎日を過ごすことを目標とした
「スマート・ライフ・プロジェクト」を実施しています。

健康寿命を延ばすため、運動、食生活、禁煙の3分野を中心に
具体的なアクションの呼びかけを行っています。
スマート・ライフ・プロジェクトを選考に
ご自身の生活習慣について振り返ってみてはいかがでしょうか。

食事をはじめとした、生活習慣の改善は
毎日の積み重ねが大切です。
食事でお困りのことがございましたら
お気軽にミールタイムの栄養士にご相談くださいませ。

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写真は少し前に焼いたクッキーです。
チョコレートでデコレーションしてみました。
コロナ禍でお家で過ごす時間が多いので
少し手の込んだ料理やお菓子作りに挑戦したいです。

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下記ブログも宜しくお願い申し上げます。
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