本日は冬におススメの体が温まる商品を紹介します！

『72-260　ミールタイム肉まん(4個入り)』

■こだわり①　鮮度の高い国産食材を使用
ミールタイム肉まんは、豚肉・生姜・たけのこ・小麦粉 など
主要な材料に国産食材を使用しています。
具材のカットも工場内で行われており、
素材の鮮度をしっかり保ちながら丁寧に作られています。

■こだわり②　細やかに蒸し加減を調整
ミールタイム肉まんのポイントは蒸し方にあります。
その日の外気温や湿度に応じて、蒸す温度や時間を細かく調整し、
ふっくら均一な仕上がりになるよう丁寧に作られています。

またミールタイム肉まんは、おいしさだけでなく健康にも配慮しています。
・塩分 50％カット
・たんぱく質 35％カット
（※日本食品成分表2020年版［八訂］の「肉まん」と同量比較）

塩分やたんぱく質を調整したい方にもやさしい内容で、
毎日の食事にも取り入れやすいのが魅力です♪

さらに忙しい日でも、
電子レンジで温めるだけ で手軽に食べられます！

寒い日のおやつや軽食にぴったりですので
ぜひ冬のおともにお試しください！

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今回は、鎌倉市にある湘南鎌倉総合病院　管理栄養士の
檜山　優奈様をインタービュー形式でご紹介いたします。

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①管理栄養士を目指したきっかけ
　元々食べることが好きで、両親から「栄養士」を薦められたことがことがきっかけです。
　大学で勉強をしていて、学んだことを活かした、管理栄養士にしかできない仕事が
　したいと思いました。

②やりがいを感じるとき
　栄養指導をして、次に患者さんに会った時に「○○実践しているよ」などと
　行動を変えることができたときにやりがいを感じます。

　また、できなかったことができるようになった時もやりがいを感じます。

③管理栄養士として今後やりたいこと
　最近、初めて病棟担当を持ち始め、栄養指導では「腎臓病」を担当し始めました。
　まだまだ管理栄養士としてこれからです。
　ゆくゆくは「ICU」も担当できるようになりたいと思っています。

管理栄養士は、資格をとって終わりではなく、成長し続けられることが
病院で働く管理栄養士のいいところです。

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檜山様、ありがとうございました。

「成長し続けられる管理栄養士」と素敵なメッセージもいただきました！

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11月14日『世界糖尿病デー』に際し、守口敬仁会病院様にて
糖尿病教室が開催され、当日は私も参加させていただきました。

院内は各医療従事者のスタッフ様と個別に相談ができる、
とても贅沢な5つのブースが作られていました。
↓
★専門医による【ミニ講演「糖尿病の天敵！内臓脂肪」＆個別相談】
★看護師による【無料血糖・血圧測定】
★薬剤師による【服薬相談】
★管理栄養士による【栄養相談】
★理学療法士による【健康リハビリ】

管理栄養士様のブースではスーパーやコンビニで買える
実物の商品に栄養成分表示を大きく印刷したものを展示されていました。
「いつも栄養成分表示を見て商品選んでいるよ」、
「間食はどのくらい食べてもいい？」といった質問に
管理栄養士の皆様が優しくお話を聞き、食べられる選択肢を
広げながらしっかりとご提案されていました。

参加者全員が糖尿病の早期発見と予防の大切さについて
共有できるたいへん有意義なお時間でした。

またこの度、病院様公式インスタグラムを開設されたそうです🌼
フォロー・いいねをよろしくお願いします↓
守口敬仁会病院【公式】(@moriguchikeijinkaihp) • Instagram写真と動画

この様な病院様の初めてのイベント開催に立ち会えることは
私自身勉強させていただくことがとても多く、有難い機会です。

今後もミールタイムを通してお役に立てるよう精進してまいります！
守口敬仁会病院の皆様、貴重な機会をありがとうございました。

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こんにちは。デザイン・システム室の永野です。

今回は、EC2を使ったPostgreSQLダンプファイルのリストア手順についてまとめてみました。

今後、EC2を用いてPostgreSQLダンプファイルをリストアし、そのデータをRDS上に保存できるようにしたいという方のためになれば幸いです。

イメージ図と行ったこと

PostgreSQLダンプファイルをEC2上でリストアし、RDSにデータを保存するイメージは下記の通りです。

また、リストアの実行手順は下記の通りです。

① EC2インスタンス、SGの作成

② EC2インスタンスにSSH接続するためのSSHキーの作成

③ RDS DBインスタンス、SGの作成

④ scpコマンドで、ローカルPCからEC2インスタンスへコピー

⑤ EC2インスタンスにpsqlクライアントをインストール

⑥ EC2インスタンス内で、リストアコマンドを実行

⑦ データベースに接続し、リストアされたかどうかの確認

①〜③は、AWSコンソール上で設定してください。個人的なポイントとしては、EC2がRDSにアクセスできるようにするために、RDSのセキュリティグループのインバウンド許可設定にEC2のセキュリティグループを追加することです。ただ、今回は説明を省略させていただきます。

今回は、④ 以降の実行手順について説明いたします。

④ は、EC2インスタンスの外で実行します。実行コマンドは下記の通りです。

$ scp -i /path/to/your-key.pem /local/path/to/file.txt ec2-user@ec2-xx-xx-xx-xx.ap-northeast-1.compute.amazonaws.com:/home/ec2-user/

コマンドの説明は下記の通りです。

• 
  i /path/to/your-key.pem → EC2インスタンスにアクセスするためのキーペア（秘密鍵）のパス
• 
  /local/path/to/file.txt → ローカルPCの転送したいファイルのパス
• 
  ec2-user@ec2-xx-xx-xx-xx.ap-northeast-1.compute.amazonaws.com → EC2インスタンスのユーザー名とパブリックDNS（Amazon Linuxの場合、ユーザーは ec2-user）
• 
  :/home/ec2-user/ → EC2インスタンス側の保存先ディレクトリ

上記コマンドを実行することで、EC2インスタンス内に、dumpファイルが転送されます。

次に、⑤ 以降のコマンドは、EC2インスタンス内で実行する必要があります。

なので、下記のコマンドを実行し、ローカルPCからEC2へSSH接続し、EC2インスタンス内に入ります。

実行コマンドは下記の通りです。

$ ssh -i "dump-restore-key.pem" ec2-user@ec2-xx-xxx-xxx-xx.ap-northeast-1.compute.amazonaws.com

   ,     #_

   ~\\_  ####_        Amazon Linux 2023

  ~~  \\_#####\\

  ~~     \\###|

  ~~       \\#/ ___   <https://aws.amazon.com/linux/amazon-linux-2023>

   ~~       V~' '->

    ~~~         /

      ~~._.   _/

         _/ _/

       _/m/'

[ec2-user@ip-xx-x-x-xxx ~]$

上記画面が出力されたら、EC2インスタンス内に入ることができたということになります。

次に、⑤ ですが、今回のケースでは、アプリケーションが接続していたデータベースとして PostgreSQL を使用していました。

また、EC2インスタンスは、起動直後から psql がインストールされているわけではありません。

この処理を行うには、PostgreSQL データベースを操作するためのツールである psql クライアント が必要となります。なので、この後は、psqlクライアントをインストールしたいと思います。

コマンドでEC2インスタンス内に、psqlクライアントがインストールされているか確認するためのコマンドは、下記の通りです。

[ec2-user@ip-xx-x-x-xxx ~]$ which psql

/usr/bin/which: no psql in (/home/ec2-user/.local/bin:/home/ec2-user/bin:/usr/local/bin:/usr/bin:/usr/local/sbin:/usr/sbin)

上記より、psqlがインストールされていないことが確認できたので、この後は psql をインストールします。psql のインストールコマンドは下記の通りです。

[ec2-user@ip-xx-x-x-xxx ~]$ sudo dnf install postgresql15

インストールを終えた後、which psql コマンドで、パス表示されていれば、インストールされていると思います。

私の場合、which psql コマンドで確認したところ、/usr/bin/psql と表示されました。

[ec2-user@ip-xx-x-x-xxx ~]$ which psql

/usr/bin/psql

また、この後 ⑥ で、リストアコマンドを実行しますが、念の為、この時点でEC2インスタンスからRDSへ接続できることを確認してください。

実行コマンドは下記の通りです。

[ec2-user@ip-xx-xx-xx-xxx ~]$ psql --host=database-1.xxxxxxxxxxxx.ap-northeast-1.rds.amazonaws.com --port=5432 --dbname=postgres --username=postgres

Password for user postgres: 

psql (15.13, server 17.4)

WARNING: psql major version 15, server major version 17.

         Some psql features might not work.

SSL connection (protocol: TLSv1.3, cipher: TLS_AES_256_GCM_SHA384, compression: off)

Type "help" for help.

次に、上記状態から exit コマンドで抜け、再びEC2インスタンス内に戻ります。

そして、⑥ ですが、下記のコマンドがリストアコマンドになります。

実行コマンドは下記の通りです。

[ec2-user@ip-xx-xx-xx-xxx ~]$ psql --host=database-1.xxxxxxxx.ap-northeast-1.rds.amazonaws.com \\

     --port=5432 \\

     --username=postgres \\

     --dbname=postgres \\

     -f ~/xxxxxx.dump

上記を実行することで、リストアを実行することができます。

最後の ⑦ として、EC2からRDSへ接続し、テーブルやデータが作成されているか確認してみます。

[ec2-user@ip-xx-x-x-xxx ~]$ psql --host=database-1.xxxxxxxxxxxx.ap-northeast-1.rds.amazonaws.com --username=postgres --dbname=postgres

psql (15.13, server 17.4)

WARNING: psql major version 15, server major version 17.

         Some psql features might not work.

SSL connection (protocol: TLSv1.3, cipher: TLS_AES_256_GCM_SHA384, compression: off)

Type "help" for help.


postgres=> \\dt

                          List of relations

 Schema |                   Name                   | Type  |  Owner   

--------+------------------------------------------+-------+----------

 public | active_storage_attachments               | table | postgres

 public | active_storage_blobs                     | table | postgres

 public | analyst_reports                          | table | postgres

 public | api_keys                                 | table | postgres

 public | ar_internal_metadata                     | table | postgres

 public | attendance_details                       | table | postgres

 

・

・

・

postgres=> SELECT * FROM active_storage_attachments LIMIT 5;

 id |    name    |       record_type        | record_id | blob_id |         created_at         

----+------------+--------------------------+-----------+---------+----------------------------

  xx | image      | Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx  |       xx  |     xx  | 2024-12-05 xx:xx:xx.xxxxxx

  xx | main_image | Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx  |       xx  |     xx  | 2025-06-03 xx:xx:xx.xxxxxx

(2 rows)

上記より、無事、EC2内で dumpファイルをリストアし、RDSに保存することができました。

まとめ

今回、EC2を使ったPostgreSQLダンプファイルのリストア手順を紹介いたしました。

私が思っていたよりも簡単に実行することができました。

今回の経験をもとに、他のデータベースでも、今回のような手順で、dumpファイルをリストアすることができるかどうか、試してみたいと思います。

現在デザイン・システム室では、新しいメンバーを募集しています。
少しでも興味を持たれた方は、ぜひご応募ください。
皆様からのご応募、心よりお待ちしております。